2020年12月3日，为向全球广大武术爱好者和习练者传授太极拳基本技术与功法，一节由国际武术联合会设立的云课堂开课了。本次课程是由外交学院体育对外交流研究中心主任周庆杰教授以网络直播的形式进行讲解，并邀请一位非洲学生配合示范。

　　“眼看上面的手，运至肩的高度，右脚向外移动，左手向下，动作要慢，呼吸深长，气沉丹田……”周庆杰边示范边讲解。转眼间，一个小时的网络教学课程结束了。“在疫情的大背景下，这种线上的太极拳教学活动是一种全新尝试。相对于传统的‘面对面’线下教学，线上教学更加便捷高效。太极拳爱好者们可以循环观看视频来学习和复习。”周庆杰说。

　　对周庆杰来说，太极拳不但是一项有助于强身健体、延年益寿的体育运动，更是中国武术的智慧结晶，蕴含着深厚的优秀传统文化智慧，需要更好地传承与弘扬。多年来，他身体力行地践行着这一理念，通过教授外国人武术、组织来华留学生参加在中国举办的各种武术比赛，以及组织国际武术交流活动等，大力弘扬中华武术文化。

周庆杰 

　　结缘武术，初识一阴一阳

　　周庆杰的家乡位于江苏沛县。作为汉高故里，沛县自古习武盛行，是国家认定的第一批武术之乡。1979年，在父亲的影响下，七岁的周庆杰“拜父为师”，正式开始了他的习武生涯。

　　周庆杰是李小龙的“狂热粉”之一。他痴迷于《精武门》等武术主题的电影，并经常模仿李小龙的一招一式。他在房间里粘满了偶像的海报，以期时刻激励自己成为动作刚猛、威风八面的“武林豪杰”。

　　“从小我便跟随父亲习练少林拳、形意拳等武术拳种。他对我的要求十分严格，寒暑不辍。家人也非常支持我，为我制作木桩、沙袋、沙绑腿以及练习武术所需要的大刀、棍等器械。耳濡目染下让我对中国武术有了一种剪不断的情愫。”周庆杰说。

　　周庆杰认为，中国武术中最重要的就是“武德”。“以‘武’字为例，‘止戈为武’，让一切暴力和战争都停止，中国武术的实质就是追求和平与和谐。”周庆杰说。

　　其实早在接触太极拳之前，周庆杰和大部分人一样，对于太极拳存在些许偏见：太极拳是老年人的运动，不适合年轻人练习。大学期间，他接触并学习了太极拳，从此他对于太极的热爱便一发不可收拾。

　　“那时，我抱着试试看的心态学习了太极拳，但没想到慢慢地被它精妙的技术和深邃的文化内涵深深吸引。”周庆杰回忆道。“在不断摸索中，我逐渐懂得了习练太极拳的意义之所在，即涵养气质，培养美德，锻造坚忍不拔、不断超越自我的勇气与毅力。”

周庆杰教授外国学生

　　身体力行，传授经典哲思

　　1997年，大学毕业的周庆杰来到外交学院任教。在那里，他凭借多年习武经验和突出的英语口语表达能力，向中外学生传授太极拳的知识与实战技法。

　　在讲授拳法的过程中，周庆杰注意用通俗易懂地方式帮助学生掌握。“以‘向前迈步’招式为例，很多学生由于支撑腿力量不足，常常会在向前迈步时直接把重心过渡到前腿，而不是前脚跟轻轻着地，继而逐渐将重心转移到前腿。”周庆杰说。“正确的做法如过河一般，应先试探下水的深浅。浅则将重心落实，深则将前腿收回。不是冒失的‘有去无回’，而是要‘留有余地’。”

　　在日常教学中，周庆杰还会将一些名家大师的智慧思想传授给学生。“‘水入杯中，水便成杯。水入瓶中，水便成瓶。水入壶中，水便成壶。水能奔流，能缓行，能滴溅，亦能冲击。’这是李小龙的太极哲学思想。”周庆杰说。“这些思想对我的触动很大，同样我也鼓励学生们不拘泥于学习简单的太极拳技法，还能在今后的生活中更好品味其中蕴含的深厚哲理，就像我们要以水为师，学习那种上善若水、利万物而不争的人生智慧。”

　　据周庆杰介绍，在攻防技术领域，世界上没有哪种可以与以太极拳为代表的中国武术体系和其博大精深的哲学思想相媲美。在一代代先辈的继承与传扬中，太极拳正逐渐成为中华文化复兴的重要载体。

　　2008年北京奥运会开幕式，太极拳方阵表演令世人震撼。表演方阵造型采用天圆地方的设计，体现了古典与时尚相融的平衡、和谐、自然，巧妙地用太极传达了中国人的世界观。“这不仅彰显了高度的文化自信，而且向全世界传递了太极拳这一独具特色的中国文明成果融入到世界文明大潮中的胸襟与气魄。”周庆杰说。

周庆杰在与学生互动示范

　　在教授学生太极拳法的同时，周庆杰还出版了《太极拳》《气功》《中国武术》《少林拳》等全英文系列图书并在海外出版发行，供更多感兴趣的外国读者了解以太极拳为代表的中国武术和博大精深的传统文化，进一步加深了中国武术文化的对外传播和交流。据了解，上述四套图书与同属该系列的《办公室太极拳》《流动的健身房》《二节棍》《中医自我保健按摩》共计八套英文武术著作被美国、英国、澳大利亚、加拿大、新加坡等国家的大学图书馆所收藏。

　　周庆杰深入浅出的授课方式受到学生们的喜爱，尤其是外国留学生。“周庆杰老师有能力也有诀窍，他知道如何用更简单的技术让你更轻松地掌握太极拳。他很认真，也很热情。他不像其他老师只是单纯地教拳法，而是从阴阳两方面教你太极拳的真正秘密。他是我敬佩的老师，我推荐大家读他的书。” 来自马里的留学生穆萨说。

周庆杰与来访的非洲驻华使馆官员

　　朋自远方，弘扬中华文化

　　在外交学院工作23年来，除了日常教授学生太极拳课程外，周庆杰还是众多国际武术交流活动的创办人。他经常组织中外学生开展课外太极拳训练，并参加诸如第七届世界太极拳健康大会、徐州国际武术大赛、青岛国际武术文化节等各级比赛。在这其中，他所教授的非洲留学生曾获得包括冠军在内的数十个奖项。

　　此外，周庆杰多次受中国人民对外友好协会、共青团北京市委员会等单位的邀请，向来访的非洲友人团体传授太极拳知识。一次在为来校访问的非洲外交官团体讲解太极拳擒拿手法时，周庆杰邀请一位嘉宾上台配合示范。话音刚落，一名身高近两米、体格健壮的非洲青年外交官自告奋勇上台配合师范。

　　“我让这名非洲青年外交官用力抓住我的右手腕。那位外交官的力量很大，抓得很紧。”周庆杰回忆道。“但我‘借力打力’，转腰、后撤、反转、顺势上提手臂，眨眼间右手腕便停在距离他颈部很近的位置。”一气呵成的动作让这位青年外交官不知所措，其他学员也在发出惊叹的同时纷纷鼓掌称赞。随后，周庆杰为学员们讲述了中国武术“点到为止”的武德修养，并详细分解了所做动作的太极拳原理和方法。这种互动式的实践教学不仅让非洲学员们加深了对太极拳的了解，还让他结识了更多的非洲朋友，懂得了今后如何更好地开展对外教学活动。

　　2020年12月17日，中国单独申报的“太极拳”正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。听到这个消息，周庆杰非常激动。“太极拳的成功申遗不仅体现了世界对中华文明成果的承认与尊重，还展示了中华传统文化的魅力和生命力，为太极拳在世界范围的传承和发展赢得了新的契机。”周庆杰说。

周庆杰与访华的外交官团队

　　据了解，非洲目前有39个国家是国际武术联合会成员国，并有超过300百万武术习练者。以太极拳为代表的中国武术已于2018年在阿尔及利亚举办的全非青年运动会中成为正式比赛项目，并将于2026年在塞内加尔首都达喀尔举办的青年奥运会中作为正式比赛项目。

　　展望中华武术未来的发展与弘扬，周庆杰信心满满。“武术起源于中国，但属于世界。”周庆杰说。“就像为‘云端’的武术爱好者们讲解太极拳技法一样，通过一招一式来弘扬优秀的中华传统文化，助力中外人文交流，是习武人的使命担当，更是我的毕生追求。”